新电脑装机完成、调整超频或降压参数后，建议通过压力测试检查 CPU、显卡、内存、电源与散热系统是否稳定。如果电脑经常蓝屏、死机、重启或温度异常，也可以借助烤机工具复现问题，再结合传感器数据判断故障来源。
测试前应关闭重要程序并保存文件，同时持续观察温度、频率、功耗和错误提示。烤机并非时间越长越好，一旦出现温度失控、明显异响、花屏或频繁报错，应立即停止测试。
1. OCCT：快速检查整机稳定性
OCCT 是适合装机验收和超频验证的综合压力测试工具，可分别测试 CPU、内存、显卡等硬件，也能通过组合负载检查整机供电与散热表现。测试期间可以查看温度、电压、功耗和频率变化，并通过错误检测帮助定位不稳定问题。
如果只想进行一次快速验机，可以先分别测试 CPU、内存和 GPU，再根据电源额定功率及散热条件谨慎进行组合负载测试。组合测试会带来较高功耗，不建议在散热不足或电源状态不明时长时间运行。
2. AIDA64：稳定性测试与硬件信息查看
AIDA64 提供系统稳定性测试，可选择 CPU、FPU、缓存、系统内存、磁盘和 GPU 等负载项目，并同步显示温度、电压与风扇转速。它尤其适合检查处理器和内存超频后的稳定性，也方便查看详细的硬件型号与传感器信息。
需要注意的是，FPU 测试通常会让处理器产生很高的热量，其负载可能高于多数日常应用。建议先单独测试 CPU，再根据需求启用 FPU，并密切观察核心温度和是否出现降频。
3. HeavyLoad：轻量级快速烤机工具
HeavyLoad 是一款体积较小的 Windows 压力测试工具，可以对处理器、内存、硬盘和图形处理能力施加负载。它提供便携版本，适合临时验机、批量检查办公电脑，或者快速确认系统在高负载下是否会死机或重启。
这款工具的优势是操作简单，但监控和错误分析能力不如专业烤机软件详细。使用时可以同时打开 HWiNFO，记录最高温度、功耗和频率，以便判断是否存在过热或降频。
4. PassMark BurnInTest：多硬件并行可靠性测试
PassMark BurnInTest 面向硬件可靠性与耐久性检查，可以同时测试 CPU、内存、显卡、硬盘、网络等多个子系统，并记录测试错误。它适合新电脑批量验收、维修后的稳定性验证，以及需要运行较长时间的可靠性测试。
测试时应根据电脑配置选择项目和负载比例，不必一开始就把所有项目调到最高。若程序报告错误，可以改为单独测试对应硬件，进一步区分是散热、驱动、超频参数还是硬件本身的问题。
5. HWiNFO：监控温度、功耗与降频状态
HWiNFO 的核心用途是硬件识别和传感器监控。它可以显示 CPU、GPU、主板、硬盘等部件的实时温度、电压、功耗、风扇转速和频率，并记录当前值、最低值、最高值与平均值。它适合与 OCCT、AIDA64 或 HeavyLoad 配合使用，帮助判断压力测试期间是否过热、撞到功耗限制或发生降频。
开始烤机前可以先重置传感器统计值，测试结束后重点查看最高温度、有效频率、功耗限制和温度限制等项目。不同处理器和显卡的安全温度范围并不完全相同，应以硬件厂商公布的规格为准。
6. MemTest86：排查内存错误与蓝屏
MemTest86 是专门用于检测内存错误的工具，需要制作启动 U 盘并在操作系统之外运行。由于它不依赖 Windows，能够更深入地检查内存条、内存控制器或相关设置导致的问题，适合排查随机蓝屏、文件损坏、程序崩溃及内存超频不稳定。
如果检测到错误，可以关闭 XMP 或 EXPO 后重新测试，并尝试逐条、逐插槽排查。内存报错不一定只由内存条本身引起，处理器内存控制器、主板插槽、电压和时序设置也可能是原因。
推荐的快速测试顺序
- 待机检查：先用 HWiNFO 查看待机温度、电压和风扇是否正常。
- CPU 测试：使用 OCCT 或 AIDA64 测试处理器，并观察温度、频率和错误提示。
- GPU 测试：对显卡施加负载，检查温度、功耗、花屏、驱动崩溃和异常降频。
- 内存测试：先在系统内进行快速测试；如果出现蓝屏或疑似内存错误，再用 MemTest86 从 U 盘完整检测。
- 整机测试：最后使用 OCCT、HeavyLoad 或 BurnInTest 进行组合负载，检查供电、散热和多硬件同时运行时的稳定性。
测试时需要注意什么？
- 开始前保存工作内容，避免死机或重启造成数据丢失。
- 不要离开正在进行高负载测试的电脑，尤其是首次烤机时。
- 温度持续异常、风扇停转、出现焦味或硬件异响时，应立即停止测试并断电检查。
- 一次只改变一个超频、降压或内存参数，便于定位不稳定原因。
- 通过一次短测试不代表绝对稳定；重要工作站或长期运行设备还需要更长时间及更贴近日常用途的验证。
对于大多数个人电脑，OCCT 配合 HWiNFO 就能完成快速整机检查；需要查看详细硬件信息时可使用 AIDA64，批量验机或长时间可靠性测试可选择 BurnInTest。如果问题集中在蓝屏和随机崩溃，则应优先使用 MemTest86 排查内存。
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